Победа над самим собой

19.12.2019

Выносливость — главная «мышца» каждого настоящего спортсмена и стержень его бойцовского характера.

Марина Бех-Романчук: «Даже в самые сложные периоды не стоит опускать руки. Жизненно важно стоять на своем, идти до конца и добиваться успеха. У каждого весомого достижения в твоей жизни есть своя цена, и ее нужно платить».

Следуя этому правилу, Марина Бех-Романчук добилась весомых результатов в прыжках в длину. Она четырехкратная чемпионка Украины и участница летних Олимпийских игр 2016 года. Выиграла «серебро» на чемпионате Европы 2018-м и чемпионате мира в 2019-м, удостоена бронзовой медали на II Европейских играх 2019.

— Марина, как вы пришли в легкую атлетику?

— Я была очень энергичным и подвижным ребенком. Моя первая попытка заняться легкой атлетикой продлилась всего две недели — не понравилось на тренировках, и я это оставила. А в 11 лет случайно попала на тренировку к другому тренеру. Там меня и заметил Вадим Крушинский. Именно ему удалось по-настоящему заинтересовать и убедить меня в том, что легкая атлетика — это мое. В 11 лет передо мной встал выбор: продолжить свои занятия рисованием в художественной школе или всерьез заняться прыжками в длину. Победил спорт.

— Почему спорт победил?

— После первых побед пришло внутреннее осознание того, что я смогу добиться высоких результатов в прыжках в длину. Мне захотелось самореализоваться в большом спорте, ведь он дает возможность добиваться определенных высот собственными силами. И, конечно, благодаря моем тренеру, который поверил в меня.

— Насколько вы с тренером доверяете друг другу?

— Это полное доверие. Мой тренер доверяет моим внутренним ощущениям, а я его. В процессе работы мы можем откровенно обсудить то, что чувствую я, и сравнить с тем, как это видит он. Иногда мы просто понимаем друг друга без слов. Степень доверия настолько высокая, что мы взаимодействуем как одно целое.

— Как вы считаете, бывают ли случайные победы и поражения в большом спорте? И что они дают спортсмену?

— В большом спорте практически не бывает случайностей. Все зависит от твоей подготовки. Конечно, бывают разные ситуации, ведь все мы живые люди. Спортивные поражения чаще всего случаются в результате стечения определенных обстоятельств. Ты упорно тренируешься и знаешь, на что способен, но вот не заладилось выступление, и все.

В прыжках в длину на это влияет даже погода. Например, сильный встречный ветер в лицо затрудняет разбег. Потом можно упорно анализировать, что было не так, а через пару дней приехать на другие соревнования и показать отличные результаты.

Со мной такое произошло в этом году во время летнего турне по Европе. Выступая в Греции, ощущала, что на пике формы, но показать свои лучшие результаты не удалось. Зато на соревнованиях, которые состоялись через два дня в Германии, я прыгала по олимпийскому нормативу и все получилось.

— Как вы реагируете на поражения?

— Я очень эмоциональный человек — сильно переживаю в такие моменты. Особенно, если случаются травмы. Конечно, в таких ситуациях эмоции зашкаливают, но ты каждый раз берешь себя в руки. Это умение оттачивается в процессе работы над собой. Например, после неудачного прыжка нужно сосредоточиться, вернуться в сектор, набрать разбег и показать на что ты способен. Иначе невозможно научиться побеждать.

— Доводили ли вы со своим тренером друг друга до слез?

— Мне проще — я могу заплакать. А Вадиму Викторовичу в такие пиковые моменты приходится держать себя в руках. Пока я выплескиваю все, что у меня накипело, он просто молчит. Раньше это происходило очень часто, а сейчас — крайне редко. Мы оба повзрослели и сумели по-настоящему настроиться друг на друга. В критические моменты мой тренер всегда находит нужные слова, чтобы я смогла собраться, настроиться и добиться необходимых результатов.

— Кто больше переживает во время соревнований — вы или тренер?

— Думаю, в такие моменты эмоционально сложнее именно тренеру. Я могу выплеснуть свои чувства в процессе прыжков — это очень разряжает. А тренеру приходится до конца соревнований пребывать в эмоциональном напряжении.

— Что представляет собой выносливость с вашей точки зрения?

— Выносливость — это прежде всего сила воли. Иногда тренировки бывают очень изнурительными. Особенно, если нужно отработать спортивную технику, много раз повторяя свои попытки. В такие моменты усталость накапливается, но тебе нужно ее превозмочь и продолжать тренировку. Вот тут и проявляются твои сила воли и желание отшлифовать технику до нужного уровня. Каждый раз убеждаю себя, что это поможет мне на пути к цели — прибавить в прыжке те самые пару сантиметров, которые и приведут к победе, причем прибавить их после пятой-шестой попытки. Это и есть настоящая выносливость.

Престижный, элегантный, динамичный — седан Toyota Corolla синергично сочетает в себе многолетние традиции качества Toyota с новейшими технологиями и современным дизайном.

Посмотрите также: